深度观察

　　在以瘦为美的当今时代，女孩们不是奋斗在瘦身的道路上，就是在崇尚养生的人潮中努力保持身材，唯恐长胖一分。从减肥药、减肥茶、酵素饮料到生酮减肥，再至如今大热的代餐食品，肥胖人士或自认为胖的人可谓一直站在减肥的“第一线”首当其冲，以身试效!

　　代餐食品究竟为“何方神圣”

　　代餐食品是指可取代部分或全部正餐、能够快速为人体提供各种营养物质的食物，通常具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。代餐食品种类繁多，如：代餐粉、代餐奶昔、代餐棒、代餐粥......其中以代餐粉最为常见。

　　“神话”代餐粉

　　代餐粉在如今大健康产业不断发展的背景下“应运而生”，因减肥经济而混的风生水起，又在一些不良商家的“花言巧语”下成了重塑完美身材、点亮美好人生的代名词，从电商平台、社交媒体到微博、微信朋友圈，处处可见代餐粉的身影，其售卖阵地之广更令小编深深佩服。

　　大多代餐粉都号称具有不用挥汗运动、不用忍饥挨饿、营养又便捷等诸多轻松减肥的优势，因此引的多数想瘦和肥胖人士趋之若鹜，其更是一跃成为网红减肥“神器”。然而女子吃两个月代餐粉减肥晕倒;女子数千元买减肥代餐粉，月减4斤却内分泌严重失调;假冒大牌的代餐食品，有的连热量表等基本信息都没有，质量堪忧......接二连三发生的事件、被曝的新闻，令消费者们心有疑虑，代餐粉真的能够取代正餐，健康减肥么?

　　其实不然，据小编了解，代餐粉减肥并不如商家们吹捧的那样“神乎其神”，而且依赖代餐粉减肥并不健康，因为其营养并不像广告中宣称的那样全面靠谱，其中大多缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，单独靠它根本不能满足人体的营养需求，纠其本质，其不过是普通食品换了个马甲，所以切不能一日三餐都用代餐品代替。

　　国内专业的第三方食品追溯平台卓奇食品追溯平台创始人符春彦表示：生命在于运动，稳扎稳打，以运动为主，在不减营养的情况下科学减肥，均衡营养对身体更为重要。