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日本研究:吃甜食要在白天 可以预防肥胖

发布日期:2018-08-16  来源:人民网   浏览次数:635

中国食品网讯

  据日本共同社报道,日本名古屋大学时间营养学副教授小田裕昭带领的研究小组在使用老鼠做实验时发现,如果将糖类放到白天摄入,即使在摄入量不变的情况下,也不容易患脂肪肝以及高血脂症。这一研究成果发表在16日出版的美国科技杂志“PLoS ONE”上。

  通常认为过度摄入糖类是造成代谢综合征的一个原因。世界卫生组织(WHO)发布的指导方针提出,成年人每天白砂糖摄入量应控制在6小勺(约25克)左右。小田裕昭认为,注意不要摄入过量是很重要的,但如果无法减量,那应当在白天摄入,这样可能会预防及改善代谢综合征的症状。

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