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牛奶每天最多只能喝3杯 多喝无益

发布日期:2013-07-06  来源: 食品伙伴网  浏览次数:5814
人们普遍认为,每天至少要喝3杯牛奶,才能以摄取足够的钙质。然而最近哈佛医学院教授表示,牛奶每天最多只能喝3杯,多喝无益。

牛奶每天最多只能喝3杯 多喝无益

  人们普遍认为,每天至少要喝3杯牛奶,才能以摄取足够的钙质。然而最近哈佛医学院教授表示,牛奶每天最多只能喝3杯,多喝无益。

  据报道,哈佛教授兼波士顿儿童医院主任路德维格(David Ludwig)认为,每天至少喝3杯牛奶的建议未必适合所有人。他认为,对某些人来讲,喝牛奶过多会吸收过量的糖份以及热量。路德维格认为,可将行之有年的鼓励消费者一天喝3杯牛奶的建议,改成最多3杯(即零到3杯的牛奶)。

  营养专家弗斯特伦(Madelyn Fernstrom)博士表示,这样的建议合理可行,如果建议改喝豆奶或杏仁奶,也是可行的选择。




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