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“每逢佳节胖三斤” 怎么健康过中秋节?

发布日期:2015-09-21  来源:中国经济网福建频道  浏览次数:100641

  “每逢佳节胖三斤,走近一看三公斤”,节日体重失控犹如一个可怕的魔咒,让爱美的人不能痛快地畅享佳节美食。那么,在这个中秋来临之际,该怎么才能健康过节?

  对于很多爱美的人来说,过节的感受都是“痛并快乐着”。“每逢佳节胖三斤,走近一看三公斤”,节日体重失控犹如一个可怕的魔咒,让爱美的人不能痛快地畅享佳节美食。那么,在这个中秋来临之际,该怎么才能健康过节,重新掌握体重的主动权呢?

  

“每逢佳节胖三斤” 怎么健康过中秋节?

 

  “小饼如嚼月,中有酥和饴。”中秋赏明月、嚼月饼一直以来是中国人的习俗。然而,这充满温情和 浪漫的传统,却一直和健康过不去。现代医学发现,月饼的主要成分是面粉、白糖、油脂和配料,热量非常高,引起能量和脂肪的超标,诱发急性胃肠炎、急性胰腺 炎等疾病。因而医学专家建议:普通成人每天不宜超过半个,“三高”人群、老人、小孩不宜超过1/4个。可以说,中秋节,已经成为现代人健康保养中“不可承 受之重”。

  

“每逢佳节胖三斤” 怎么健康过中秋节?

 

  虽然中秋诚可贵,健康价更高,但有没有可能过一个既有意义又健康的中秋呢?我们为您推荐吃月饼 时的黄金搭档——茶叶。从保健养生方面来讲,茶具有去腻、消脂、降糖的显著效果。正因如此,吃月饼配茶可以说是中秋的“完美混搭”。当然,要达到最佳的品 尝效果,不同月饼最好搭配不同的茶。一般来说,吃甜味月饼饮花茶最好,有香甜兼收之妙;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳,有清香爽口之感。患有心血管疾病的 老年人吃的时候适合搭配普洱茶或者山楂等一些酸性食物,可以开胃,增强消化能力。

  

“每逢佳节胖三斤” 怎么健康过中秋节?

 

  事实上,中秋饮茶品茗,并不是现代人的首创。古代人在每到中秋佳节,都会在赏月吃月饼的同时, 泡上一小壶茶叶,慢慢品酌。与三五好友,聊天对饮,在淡淡的茶香中一起让神思遨游,发出“仰观宇宙之大,俯察品类之盛”的感叹,也从中让茶的禅味得以体 现,品出茶的真味。

  以上内容来自:中国经济网福建频道

  一到中秋节,很多家庭的家宴上免不了大鱼大肉,不少人在节日里暴饮暴食,这些行为都不利健康。节假日更要平衡膳食,合理搭配,荤菜多选鱼虾禽,烹饪办法应清新,海鲜美味不能多吃。

 


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