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午餐吃6种食物 养颜瘦身赶走“瞌睡虫”
日期:2014-03-31    点击:339140    查看原图    全部展开

最佳的蛋白来源——鱼肉。

推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。











 
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