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午餐吃6种食物 养颜瘦身赶走“瞌睡虫”
日期:2014-03-31    点击:339084    查看原图    全部展开

养颜食物——新鲜果蔬。

推荐理由:新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外,这些富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进直肠健康,帮助排毒。











 
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